BEM-ESTAR

TRUQUES DE PRODUTIVIDADE

Se está a trabalhar a partir de casa saiba que há pequenos truques que o podem ajudar a aumentar a produtividade.

ALIMENTAÇÃO EM QUARENTENA

Isa Antunes, responsável pela Qualidade e Higiene e Segurança Alimentar da S.Hotels Collection, explica-lhe que tipo de alimentação devemos privilegiar nesta época de quarentena e quais as melhores opções para ter na despensa.

TREINOS ONLINE

Mantenha-se ativo com a ajuda da Solinca Fitness.

Experimente uma das várias aulas disponíveis e tire meia hora do dia para si.

MEDITAÇÃO DA LUZ E DA PAZ INTERIOR

Aceite a sugestão do Porto Palácio SPA.

Crie um ambiente tranquilo, em que o mundo adormece lá fora, com luz de velas perfumadas e deixe-se conduzir pela meditação da Luz e da Paz Interior, guiada pela terapeuta Ana.

FORMAS DE TRABALHAR A PARTIR DE CASA

Procurar ser positivo e ter uma atitude calma e confiante em tempos de tele-trabalho e tele-escola pode não ser fácil mas irá dar segurança aos seus filhos e ajudará a manter a família unida.

Leia o artigo de opinião de Vera Ramalho para o Jornal Público e torne a vida de casa mais tranquila.

SUGESTÕES PARA COMPRAR CONSCIENTEMENTE

Já todos nos começamos a adaptar melhor a esta nova forma de vida mas ainda assim deixamos 5 sugestões para comprar de forma consciente durante o isolamento.